Mindfulness

Li sobre o artigo e acho super válido, acho até mesmo que deveria na verdade ser matéria de “capa”.
Irei contar um pouco da minha história se não se importarem. Faço terapia a alguns anos e dentro de uns dos métodos utilizados nela é a atenção plena, um meio no qual encontrei não viver tão no automático no mundo agitado que levamos hoje. Cheguei em uma fase da vida em que nada parecia fazer sentindo, mesmo fazendo coisas que costumava a me dar satisfação, elas já não estava mais adiantando, parecia que estava vivendo como um “robô”. Quando comecei a praticar a atenção o plena pude começar a valorizar as pequenas coisas do dia a dia e a ser mais grata e menos negativa no sentindo da vida. O mundo que vivemos hoje está um caos, cheios de cobranças, catástrofes naturais, vírus e etc, aumentando muito o caso de dependência emocional ( conhecido como depressão) de muitas pessoas, porém este assunto ainda não é muito aceito por todos, por falta de conhecimento do assunto ou até mesmo crenças de uma vida inteira formada, fazendo até mesmo as pessoas que possuem a doença sejam negligenciadas, muitas vezes deixando-as sofrerem sozinhas, levando algumas até mesmo a morte devido a tamanho sofrimento e abandono social e é por este motivo acho que este assunto é de extrema importância, para que todas as pessoas que se sentem sozinhas e que vivem no automático consigam sentir como costumo dizer “ um respiro” para acalmar todo o sofrimento que estão vivendo sem ajuda. Assim elas podem se sentir melhor e ser mais gratas pelas mínimas coisas do dia a dia, vivendo o agora e não o passado ou o presente que muitas vezes geram ansiedade e angústia e assim se aceitarem um pouco mais do jeito que são.
Obrigada e espero ganhar a caneca 🤭