Janeiro Branco e sua saúde mental. Ed. 627.

Coluna Saúde em Dia, psicólogo Irineu Jo.

Janeiro Branco | A coragem de confiar e a construção de vínculos verdadeiros

Janeiro chega sempre com uma promessa silenciosa, calendário em branco, dias ainda não marcados, histórias que temos como objetivo e planos. O Janeiro Branco nasce desse simbolismo: um convite para olhar para a saúde mental como algo que se cultiva ao longo do tempo. Na perspectiva da fenomenologia, falamos da experiência e dentro dessa experiência humana, há algo essencial, profundo e muitas vezes esquecido: ninguém se sustenta sozinho. O ser humano não existe isolado, existimos em e na relação. Somos moldados pelos encontros, pelos desencontros e, principalmente, pelos vínculos que nos permitem ser quem somos sem precisar de máscaras.

Confiar em alguém é um ato de maturidade emocional. É reconhecer os próprios limites e entender que há dores que não pedem solução imediata, mas presença, convívio. Ter alguém em quem confiar seja um psicólogo, um amigo, um familiar, uma esposa, um marido é ter um lugar simbólico de descanso, um espaço onde não é necessário performar força o tempo todo. O psicólogo não é alguém que “conserta” o outro. Ele é alguém que acompanha. Confiar em um profissional é permitir-se dizer aquilo que nunca foi dito. É poder existir sem precisar se explicar o tempo todo. É ser visto, ouvido e reconhecido.

Janeiro Branco nos lembra que cuidar da mente não é apenas evitar adoecer, mas criar vínculos que sustentem a vida. Vínculos onde a verdade tem lugar. Onde o sofrimento não precisa ser escondido.