Nesta edição, a psicóloga Katyuscia Shiino, da NPO Sabja, deu algumas dicas para lidar com esse sentimento.
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O artigo “Melancolia de Fim de Ano” aborda de forma sensível e reflexiva as emoções contraditórias que muitas pessoas vivenciam durante essa época. Enquanto o fim de ano é associado à alegria e celebração, também pode despertar sentimentos de saudade, pressão social e frustração, especialmente diante de expectativas externas irreais criadas por campanhas publicitárias e redes sociais.
A proposta de ressignificar o período, com práticas de gratidão e momentos significativos que fogem ao ideal de perfeição, é uma abordagem interessante e necessária. O artigo incentiva a conexão consigo mesmo, o acolhimento das emoções e a criação de metas alinhadas aos próprios valores, promovendo um fim de ciclo mais equilibrado e cheio de esperança.
Essa reflexão é um convite valioso para transformar o fim de ano em uma oportunidade de autocompaixão e renovação, destacando a importância de viver o momento de maneira autêntica e consciente.