Outubro Rosa: todos prevenindo o câncer de mama. Ed. 620.

Nossa colunista Priscilla Kajiraha relata sua emocionante história de superação e dá dicas essenciais para prevenção do câncer de mama. Confia o texto na íntegra abaixo.

Outubro Rosa
Um Toque de Esperança e Conscientização Sobre o Câncer de Mama

Outubro chega e, com ele, um movimento que ultrapassa fronteiras, culturas e idiomas: o Outubro Rosa. Mais do que uma campanha, é um convite à vida, à prevenção e ao cuidado com algo que não pode ser deixado para depois: a saúde.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 2,3 milhões de casos são diagnosticados todos os anos. No Brasil, o INCA estima que uma em cada 8 mulheres terá a doença ao longo da vida. Já no Japão, país onde vivo, os números também crescem, principalmente entre mulheres em idade ativa, o que reforça ainda mais a importância da conscientização.

Mas afinal, por que outubro e por que rosa? Essa mobilização nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, e o laço rosa foi escolhido como símbolo por transmitir cuidado, delicadeza e, ao mesmo tempo, força. Hoje, monumentos do mundo inteiro se iluminam de rosa nesse mês, lembrando que cada uma de nós pode ser um elo nessa corrente de prevenção e solidariedade.

Brasil e Japão
No Brasil, o Outubro Rosa começou em 2002, quando o Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo, foi iluminado de rosa pela primeira vez, chamando a atenção da população. Já no Japão, monumentos como a Torre de Tóquio também recebem a iluminação rosa, lembrando mulheres e famílias de que a prevenção é um compromisso global. 

O câncer de mama pode estar relacionado a vários fatores, como genética, alterações hormonais, estilo de vida e hábitos diários. Sedentarismo, tabagismo, obesidade e consumo excessivo de álcool estão entre os fatores de risco já conhecidos. Porém, existe também um lado muitas vezes negligenciado: o emocional. Guardar sentimentos, viver sob estresse contínuo, engolir mágoas e não expressar emoções pode enfraquecer o sistema imunológico. Isso não significa que apenas o aspecto emocional cause a doença, mas ele pode ser um gatilho quando somado a outros fatores. O corpo responde ao que a mente carrega, e aprender a liberar emoções, buscar apoio e cultivar a leveza é também uma forma de prevenção.

A importância da prevenção
O diagnóstico precoce ainda é a arma mais poderosa contra o câncer de mama. O autoexame não substitui a mamografia, mas é um passo essencial de autoconhecimento do próprio corpo. Informação salva vidas, e falar sobre isso nunca é demais.

Minha história com o câncer
Aos 29 anos, a palavra “câncer” entrou na minha vida de forma inesperada. Receber o diagnóstico de câncer de mama em estágio 3 foi como ter o chão arrancado dos meus pés. Medo, incertezas e dor fizeram parte do meu caminho, mas também nasceram ali a força, a fé e a coragem que transformaram quem eu sou hoje.

Passei por tratamentos intensos, mais de 12 cirurgias, quimioterapia, radioterapia, hormonioterapia, quedas e recomeços. Mas não me entreguei. Pelo contrário: decidi que minha cicatriz seria um símbolo de vitória, não de derrota. Foi nesse período que compreendi que as emoções precisam ser acolhidas, não engolidas. Aprendi a colocar para fora o que sinto, a pedir ajuda e a transformar a dor em propósito.

Olhando para trás, sei que minha luta se transformou em missão: ajudar outras mulheres a resgatarem a autoestima, a se sentirem fortes, belas e confiantes. Foi desse desejo que nasceu o projeto Pay With Smile, onde ofereço sobrancelhas gratuitas para mulheres que passaram pelo câncer. Esse gesto simples carrega muito mais do que estética: é sobre devolver identidade, confiança e um sorriso.

O impacto na família e na sociedade

O câncer não afeta apenas quem recebe o diagnóstico. A família, os amigos e até os colegas de trabalho caminham junto nessa jornada. A rede de apoio é fundamental para que a paciente se sinta amparada e tenha forças para seguir. Um abraço, uma palavra de carinho ou simplesmente a presença podem ser tão importantes quanto qualquer tratamento.

Avanços e esperança
Se por um lado o câncer de mama ainda assusta, por outro os avanços da medicina oferecem cada vez mais esperança. Novas terapias, medicamentos e técnicas de cirurgia permitem tratamentos menos invasivos e mais eficazes. Quando descoberto no início, as chances de cura ultrapassam 90%. É por isso que insistimos tanto: prevenção é poder.

Outubro Rosa não é só sobre quem já passou ou passa pela doença, mas sobre todas nós. É sobre apoiar, abraçar e lembrar que cuidar de si não é vaidade, é sobrevivência. Quando uma mulher se cuida, inspira outras a fazerem o mesmo. E assim criamos uma rede poderosa de amor e esperança.

O autocuidado é como um tripé: corpo, mente e espírito. Não apenas exames e exercícios, mas também alimentação equilibrada, espiritualidade e momentos de alegria. O bem-estar verdadeiro acontece quando tudo está em harmonia. A prevenção não se limita a exames médicos, ela também inclui uma boa alimentação, momentos de descanso, práticas de espiritualidade e alegria no dia a dia. Pequenos gestos de autocuidado se transformam em grandes aliados da saúde. Quando nos cuidamos por dentro e por fora, transmitimos ao mundo a nossa força, a nossa luz e a nossa esperança.

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Até a próxima e, lembre-se: A prevenção é um ato de amor com você mesma, e o Outubro Rosa é mais do que uma cor, é um movimento pela vida.

Dica de bem-estar 
Reserve um tempo só para você todos os dias, nem que sejam 10 minutos. Pode ser escrever em um diário, conversar com alguém de confiança, meditar ou simplesmente respirar fundo. Cuidar da mente e do coração é tão importante quanto cuidar do corpo. Emoções guardadas adoecem, emoções liberadas curam.